Magdalena Smelkowska
pomoc psychologiczna, psychoterapia
Podejście psychoterapeutyczne, w którym pracuję to Analiza Egzystencjalna i Logoterapia. Jest to metoda o udowodnionej skuteczności w leczeniu szerokiego spektrum trudności.
Logoterapia – forma poradnictwa psychologicznego zorientowana na poszukiwanie sensu i znaczenia. Więcej informacji
Analiza egzystencjalna to podejście psychoterapeutyczne w którym w szczególny sposób zwraca się uwagę na aspekt wolności, odpowiedzialności, autentyczności, świat wartości danej osoby oraz poszukiwanie sensu i znaczenia.
Można powiedzieć, że analiza egzystencjalna jest analizą egzystencji danego człowieka pod kątem warunków niezbędnych do osiągnięcia spełnionego życia.
Egzystencjalne spełnienie jest możliwe poprzez życie z „wewnętrzną zgodą”. Analiza Egzystencjalna pomaga w odnalezieniu takiego sposobu życia, który pozwalałby na dawanie wewnętrznej zgody naszym działaniom. Jest poszukiwaniem wewnętrznego „TAK" dla tego co robimy oraz odnajdywaniem „TAK" dla naszego życia.
Według analizy egzystencjalnej osiągnięcie spełnionego życia wymaga dialogu ze sobą i światem.
Szczególne znaczenie ma tu aspekt odpowiedzialności, a w tym modelu bycie odpowiedzialnym rozumiane jest jako dawanie osobistej odpowiedzi na wyzwania stawiane nam przez życie.
W Analizie Egzystencjalnej człowiek widziany jest jako istota wolna, która nieustannie kształtuje swoje życie poprzez decyzje, które podejmuje. W tym procesie bardzo ważne jest odniesienie do doświadczanych wartości. Z kolei to, co pozwala osobie doświadczać wartości to dostęp do własnych emocji, które uznawane są za centrum doświadczenia. Dlatego emocjom poświęcam szczególną uwagę w procesie psychoterapeutycznym. Więcej informacji
W swojej pracy dążę do autentycznego spotkania z drugą osobą.
W mojej pracy nie ma „wszystko wiedzącego” psychoterapeuty i „nic nie wiedzącego” klienta, natomiast jesteśmy partnerami w dialogu.
Przywiązuję wagę do etycznych aspektów pracy oraz regularnie korzystam z superwizji.
Na początku pytam co sprawiło, że postanowiłeś przyjść na spotkanie. Daję Ci przestrzeń na to abyś opowiedział o swoim problemie czy trudnościach. Staram się zrozumieć Ciebie oraz to na czym polega zgłaszany przez Ciebie problem. Następnie, zbieram podstawowe informacje dotyczące Ciebie i Twojej aktualnej sytuacji życiowej. Rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i celach, które chcesz osiągnąć podczas wspólnej pracy. Pierwsze spotkanie służy również wstępnemu nawiązaniu relacji. Na podstawie tego spotkania każde z nas podejmuje decyzję dotyczącą dalszej współpracy. Ty możesz zobaczyć czy dobrze i bezpiecznie czujesz się w kontakcie ze mną, czy masz poczucie, że możesz mi zaufać i czy w związku z tym uważasz, że czy mogę być dla Ciebie dobrą terapeutką. Ja ze swojej strony muszę ocenić czy jestem w stanie Ci pomóc i czy mogę się podjąć pracy z Tobą nad zgłaszanym przez Ciebie problemem. Jeśli obydwoje decydujemy się na dalszą współpracę, ustalamy cel oraz zasady naszej współpracy. Czasami aby to osiągnąć potrzebne jest kilka spotkań.
Metoda rozwinięta przez Viktora Frankla, związana z modelem Analizy Egzystencjalnej. Forma poradnictwa psychologicznego zorientowana na poszukiwanie sensu i znaczenia, które pomogą powiedzieć „TAK” swojemu życiu „pomimo…” niesprzyjających okoliczności. Według Logoterapii odnalezienie sensu jest możliwe pomimo, a nawet wbrew cierpieniu. Logoterapia pomaga odnaleźć sens i znaczenie konkretnej sytuacji życiowej – sens, który jest rozumiany jako najbardziej wartościowa możliwość w danej sytuacji.
Logoterapia jest szczególnie pomocna w przypadku kryzysów, często związanych z doświadczeniem braku sensu, straty, spowodowanej np. chorobą czy śmiercią bliskiej osoby, w przypadku utraty orientacji we własnym życiu.
Analiza Egzystencjalna jest definiowana jako fenomenologiczne i zorientowane na osobę podejście psychoterapeutyczne, którego celem jest pomoc osobie w doświadczaniu swojego życia w sposób wolny (na poziomie zarówno emocjonalnym jak i intelektualnym), w podejmowaniu decyzji w zgodzie ze sobą i odkrywaniu odpowiedzialnego sposobu radzenia sobie ze sobą i światem.
Początki Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii sięgają lat 30 XX wieku i wiążą się z postacią Viktora Frankla (wiedeńskiego psychiatry i neurologa). Analiza Egzystencjalna, i jej część – Logoterapia, jest tak zwaną trzecią wiedeńską szkołą psychoterapii (obok psychoanalizy Z. Freuda i psychologii indywidualnej A. Adlera). Analiza Egzystencjalna powiązana jest z filozofią egzystencjalną, która była inspiracją dla V. Frankla. Następnie, podejście to zostało rozwijane od lat 80 XX wieku przez Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse – Wien, a w szczególności przez prof. Alfrieda Längle, założyciela międzynarodowego Stowarzyszenia Logoterapii i Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii, ang. International Society of Logotherapy and Existential Analysis (GLE-International).
Analiza Egzystencjalna może być stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych (np. zaburzenia lękowe: ataki paniki, fobie, obsesje i kompulsje; depresja, zaburzenia osobowości), zaburzeń psychosomatycznych, niektórych zaburzeń seksualnych jak również w przypadku trudności, które nie osiągnęły poziomu patologii, np. brak pewności siebie, brak odwagi, problemy w podejmowaniu decyzji, trudności w relacjach, utrata przeżywania wartości i wiele innych.